escolha rede p2p

[superkinas]

Bom dia. Queria começar a utilizar redes de partilha de ficheiros mas percebo pouco por isso tenho algumas duvidas.
Percebi que existem dois tipos de redes. Torrents - e outras peer to peer (emule etc...)
Nas de torrents é necessario ter um ficheiro que serve de semente, no emule funciona, penso eu por partilha de ficheiros directa.
Tb já li que para procurar cenas novas torrents é melhor. Nao sei se é verdade. Qual a vossa opiniao vantagens e desvantagens destes dois tipos redes.
O unico programa que tive instalado foi o btuga mas nao fui eu que o instalei. Tb segundo tenho lido o utorrent é o melhor cliente BitTorrent . A minha duvida é onde vou buscar os torrents para este tipo cliente. Os do btuga dao......
desculpem algumas perguntas mas estou a iniciar nestas lides.
Eu tenho um pc um pouco antigo Pent. III, tenho isp simplesnet a 512 .
Qual o tipo de rede p2p me aconselham e qual programa