HELP! Flash Player não descarrega para instalação

[JCD246]

Sempre tive o Flash Player para ver filmes e videos. Sem fazer nada (que eu saiba) deixei de o ter e quando tento ver um video recebo a mensagem "Olá! Seu JavaScript está desativado ou sua versão do Flash Player do Adobe é antiga. Obtenha a última versão do Flash Player." Tento obter e reinstalar o Flash Player mas não consigo.
Que fazer?
Obrigado desde já.
Joaquim