Não vás por ai.
Hà sempre processos que podes desativar mas se tens a certeza que todos os programas que tu usas são necessários então a maioria dos processos abertos estão associados a esses programas, logo não deves desativar esses processos.
São esses os que ocupam mais memoria.
Se queres ganhar performance a nivel de software dá uma olhade-la
aqui
Mas se queres dar um passo ainda mais a frente experimenta o winlite. Não sei se conheces, o objectivo é retirar tudo o que achas desnecessário ao windows.
Fiz um cd para o meu pc antigo que ficou com 250mb. Retirei tudo o que era desnecessário, desativei os serviços como diz no site que te indiquei e depois fiz uma coisa de que não estava bem certo mas que acelerou bastante as coisas: desativei a proteção de fichereiros do sistema do windows. Não da pra faze-lo mechendo no registo, so ao fazer o cd. E nota-se a diferença. Está pouco mais pesado que o 98se.