OC básico mm's 4GB DDR3 1333MHZ

[FoxTuGa]

eu gostava se pudessem, dar-me algum tutorial sobre como e as noções básicas do OC as RAM

PS: gostava também que me explicassem como funciona as latências da RAM

e só mais uma coisinha só para não ser chato estas memorias GSKILL KIT 4GB DDR3 1333MHZ NQ (CL9) ja trazem freezers ou coolers? ou lá como se chamam as protecções da RAM