Photoshop CS - Problema com filtros

[Nightsilencer]

Boas. Estou agora a iniciar-me no Photoshop, e a versão que tenho é a CS. O meu problema é o seguinte: Estou a seguir alguns tutorials na net sobre como aplicar efeitos, ou fazer efeitos com luz, etc. E chega sempre a um ponto onde me dizem "Filters -> Distort -> "qql coisa"
o problema é q nao tenho essa opçao disponivel. Aparece a cinzento. Há alguma coisa q esteja a fazer mal? Trabalho sempre com as layers que os tutorials me dizem, nao percebo o que está errado.
Espero ter-me feito entender.

Cumprimentos.