como eu cheguei a fazer foi:
=> com o CD do xp apaguei as particoes do linux
=> reboot
=> novamente com o CD do xp, fiz reparar a particao do XP, mas em vez de "reparar" escrevi /fixmbr para recuperar o mbr
A partir daqui fiquei só com o windows a bombar
É a mesma coisa que o user andyrock disse, mas um pouco mais rapida