Há muita gente que faz disso um bicho de 7 cabeças e eu não entendo porquê...
A coisa mais importante é teres a certeza que o ficheiro é o adequado ao modelo do portátil, a segunda é teres a bateria carregada caso a luz falhe a meio da operação
Depois tens de criar uma bootable flash drive que, basicamente, é uma pen de arranque que te dê acesso a uma linha de comandos para poderes flashar a BIOS. De seguida estão 2 sites que explicam bem esse procedimento:
http://www.bootdisk.com/pendrive.htm
http://www.weethet.nl/english/hardware_bootfromusbstick.php
Depois é só colocar os ficheiros que te enviaram na pen e seleccioná-la, na BIOS, como o 1º dispositivo de arranque.
Se tudo funcionar aparece-te uma linha de comandos e depois é só seguir as instruções que vêm com os ficheiros da nova BIOS.
Eu já flashei o meu portátil 2 vezes e correu bem é coisa para 1 min, se tanto, basta seguir as instruções à risca e, em principio, não há probs
